どのように活用すればよいのかヨガブロックヨガの練習のために？

1、ヨガブリックは、ヨガ初心者が安定した基盤を構築するのに役立ちます。 初心者にとっては、じっと座って背中をまっすぐにするのは本当に難しいです。 次に、入れてみてくださいヨガブロックその上に！ それは私たちをより安定して座らせ、背中をより簡単に伸ばすでしょう。

2、ヨガブリックはヨギが背骨を伸ばすのを助けます。 腰がかかとに座れない場合は、重心が前方に移動します。 次に、額にレンガを置いてみてください！ それは私たちに股間でより多くのスペースを与え、背中はより良く伸びることができます。

3、ヨガブリックは深い筋力を行使するのに役立ちます。 足を強化する方法が心配な場合は、レンガをクランプしてみてください！ 脚の強度を高めるだけでなく、脚の形をしっかり修復することができます！

4、ヨガブリックは関節の圧力を和らげるのに役立ちます。 腰がマットに乗れない場合はどうなりますか？ その上にレンガを置きます。 足首への圧力を軽減し、鼠径部のスペースを増やし、脊椎をより快適に伸ばすことができます。

5、ヨガブロックはコアの強さを強化するのに役立ちます。 コアの強度が弱すぎて腰を地面から離せない場合は、レンガを手の下に置いてみてください。 腹部の力を使って腰を地面から持ち上げる方がはるかに簡単ですか？

6、ヨガブリックは胸の開きを助けます。 しゃがむ、後弯、肩の丸みに問題がある場合は、ヨガブロックを使用して姿勢を改善してみてください。

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