サンドバッグの必需品

1.意識との戦い：あなたはあなたの前に激しい敵が立っていて、一歩一歩あなたを押していると想像しなければなりません、そしてあなたは予防し、反撃し、そして激しく打つために全力を尽くさなければなりません！ 彼を完全に殴る！ ドン&＃39;軽く、不注意に、不注意に服用しないでください！ 空を打ったら、すぐに応答を変更し、常に土嚢を人として想像し、反対方向に打って、上下にリードし、左右に振り、反撃から守り、回避して反撃し、想像力を働かせて土嚢を打つ、あなた実際の戦闘でこの練習を感じるでしょう。 メリット。

2.調整してリラックスします。 リラックスして、リラックスして、毎日常に強調してください。 それはあなたをより速く、より強力に、そしてよりエネルギッシュにします。 嵐のようにぶつかったときは、離れるときはすぐにリラックスし、呼吸を調整し、ぶつかった瞬間に緊張すると、爆発的になります。 テンションはヒットの10分の1で、リラクゼーションは10分の9です。 グループと3分間戦い、防御し、すぐに肩の関節と腕をリラックスさせ、グループを蹴って防御し、マッサージを行います。

3.力を発揮するための必需品。 選手が土嚢を叩くのを見ると、ボクサーのレベルがわかります。 ブルートフォースプッシュは、遠くの土嚢にしか当たることができません。 振動は力を及ぼし、土嚢を貫通します。 土嚢は高周波の地面の揺れだけであり、それ以上ではありません。